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【转载】女子体寒、手脚冰凉良方(转载)  

2013-01-08 17:40:17|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女子体寒、手脚冰凉良方

 

        女子以血为主。血少了,自然体寒,怕冷。 
        要自己调理也不难: 
          1、四物汤----当归6克、白芍3克、川芎3克、熟地12克,(药店配)两碗水煎至八分,温饮。一日一剂。 
           2、归芪汤----北芪10克、当归5 克,水煎服。 
服四物汤一周,自我感觉如何,自己定夺。 
两方可交替服用。 
女生体寒吃什么比较好?

       1.红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。 
        2.DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。 
        3.牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。 
        4.当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。 
        5.糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。 
        6.要是以上的你都觉得烦的话,那去药房买当归,然后让他们帮你打成粉,然后自己再买了空心胶囊来装,一天吃一颗。
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